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Yoga Urlaub bringt Ausgeglichenheit & Wohlbefinden

„Es ist meine Passion, den Menschen die verschiedenen Yogaformen näherzubringen, ihr Bewusstsein zu erweitern und so ihr Leben positiv zu verändern.“ So beschreibt Marion Grimm-Rautenberg ihre Motivation und trifft damit punktgenau auch unsere Philosophie im Ayurveda Resort Sonnhof. Yoga bedeutet „in Einklang bringen“. Im körperlichen Bereich werden alle Abläufe und Organfunktionen harmonisiert, es entspannt die Nerven und macht Ihre Muskeln und Gelenke geschmeidig. Im geistigen Bereich beruhigt Yoga vor allem den Gedankenfluss und stabilisiert Ihre Emotionen und Gefühle. Unser Ayurveda Resort Sonnhof in Thiersee, im Herzen der Tiroler Alpen – inmitten von wunderschöner Natur – ist der perfekte Ort für Ihren Yoga Urlaub.

MediYoga im Ayurveda Resort Sonnhof

Mit ihrem eigens entwickelten MediYoga spricht Marion Grimm-Rautenberg sowohl Yoganeulinge als auch Fortgeschrittene und ältere Menschen mit Bewegungseinschränkungen an. Ihr Unterrichtsstil ist ein westlich geprägtes, anatomisch angepasstes, gleichwohl herausforderndes Hatha Yoga, das sie persönlich zum „MediYoga Marion Grimm-Rautenberg©“ weiterentwickelt hat. Die Betonung des konzentrierten Unterrichts liegt deshalb auf feinfühliger, achtsamer Körperwahrnehmung, die die eigenen Grenzen erspürt, und auf wohltuender Entspannung, die durch das Kennenlernen verschiedener Möglichkeiten erreicht wird. Das ganzheitliche, meditative, medizinisch orientierte und zur Mitte führende Übungsprogramm wird auf die persönlichen Bedürfnisse und individuellen Unterschiede der TeilnehmerInnen abgestimmt und ist leicht erlernbar. Die sinnvolle Einteilung in Yogaeinheiten und eine angemessene Auswahl an Yogaübungen, kombiniert mit passenden Atem- und Entspannungsübungen, ergeben eine gesunde, achtsame Yogapraxis und verhelfen so zu mehr innerer Ausgeglichenheit und tiefem Wohlbefinden!

Das Programm in diesem Yoga Urlaub bietet die Möglichkeit, den stressigen Alltag hinter sich zu lassen und den Fokus auf das Hier und Jetzt zu richten. Die Yogaübungen am Morgen aktivieren den Kreislauf, verbessern die Durchblutung der inneren Organe, dehnen die Muskulatur und schenken Energie für einen kraftvollen Tag. Nachmittags wirken die Yogastunden beruhigend und ausgleichend auf den Körper. Die Abendmeditation lässt den Tag in Ruhe ausklingen und stimmt auf eine erholsame Nachtruhe ein.

Marion Grimm-Rautenberg feiert heuer mit ihrer eigenen MediYogaschule© ihr 30-jähriges Jubiläum. Die Yogalehrerin DYL unterrichtet in Mehlingen bei Kaiserslautern, ist fachärztlich geprüft in Hatha Yoga, Lehrerin und Ausbilderin für Autogenes Training, Lehrerin und Ausbilderin für Kinderyoga, hat eine Ausbildung in Kindermassage DGBM, Sportmassage/Entspannungsmassage, Dorn- und Breuß-Massage, Fußmassage „Kaash“, ist Reflexologin, Entspannungspädagogin und Naturerlebnispädagogin. Außerdem hat Grimm-Rautenberg Ausbildungen in angewandter Psychologie, Reiki, westlichen Atemübungen, Faszientraining, Kinesiologie, Brain Gym, Ayurveda, Edelstein-Energiearbeit, Aromaöl-Duft-Entspannung, Räuchern mit Kräutern, Feuerzeremonien, Klangmassage, Farbenlehre, osteopathische Selbstbehandlung, Shiatsu, Triggerpunktmassage, Tai Chi und Raucherentwöhnung.

Yogawoche mit Marion Grimm-Rautenberg: 5.–12. November 2017

€ 235,- (zuzüglich Zimmerpreis)

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