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Das war unser Yogakurs für Männer

Yoga für Männer – topfit und gesund!

Was in Indien seit Jahrtausenden geübt wird, entdecken zunehmend auch westliche Männer. Aktuell fand im Ayurvedaresort Sonnhof ein Yogakurs statt, der großen Zuspruch fand. Die renommierte MediYoga-Lehrerin Marion Grimm-Rautenberg stellte sich darauf ein, dass Männer gerne krafvollere Haltungen üben. Sie stimmte die Übungen auf die speziellen Bedürfnisse und die Konstitution der Herren ab. Auch Hilfmittel zum leichteren Ausführen der Asanas kamen zum Einsatz. Herr Huber meinte: „Ich spüre Muskeln im Yoga, von denen ich gar nicht wusste, dass ich sie habe!“

Mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen wird die Gesundheit wieder hergestellt, die Konzentration verbessert sich, Flexibilität und Kraft werden gefördert. Übertrainierte und vernachlässigte Muskelgruppen kommen wieder in Balance. Herr Ecker bestätigt: „Im Yoga steckt viel mehr, als man von außen sehen kann!“

Gelassener werden, Stress abbauen, „aus dem Hamsterrad aussteigen“, neue Energie tanken, durchatmen, einen Ausgleich finden, das sind die Wünsche der teilnehmenden Herren. Dass dies gelungen ist bestätigt, die Aussage von Herrn Schönbrunner: „Ich fühle mich sehr wohl, entspannt und lebendig nach dem Yoga-Unterricht!“

Das Yoga-Angebot im Ayurvedaresort Sonnhof wird ständig erweitert und die Wünsche des männlichen Geschlechts berücksichtigt. Neue Spezial-Angebote nur für Männer sind in Planung – zum Beispiel für Juli 2012 „Yoga und Golfen„. Kurzurlaub mit dem Angebot „Hatha-Yoga für Männer“ ist auf Wunsch verfügbar und kann für Sie nach Terminabsprache eingeplant werden. Auch Einzeltraining ist möglich, das dann ganz persönlich auf ihre Belange abgestimmt wird.

Also – bis bald im Sonnhof in Hinterthiersee! Es freuen sich Familie Mauracher & das Sonnhof-Team samt Yogalehrerin Marion Grimm-Rautenberg!

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