Der Begriff Yoga bedeutet „Einheit“ oder „Anspannen“. Man lässt sich bildlich gesehen anspannen an eine Lebensweise und die Einheit aller Dinge.
„MediYoga“ ist ein Yoga-Special – entwickelt von der renommierten Trainerin Marion Grimm-Rautenberg. Mit dem Programm MediYoga© nach Marion Grimm-Rautenberg bieten wir Ihnen ein individuell angepasstes Bewegungsprogramm an, das auch ältere Menschen mit Bewegungseinschränkungen praktizieren können.
Frau Grimm-Rautenberg, Yogalehrerin DYL/EYU, fundierte Ausbildung und über zwanzig Jahre Erfahrung:
„Mein Unterrichtsstil ist ein westlich geprägtes, einfühlsames HATHA-YOGA, das von mir persönlich zum „MediYoga“© weiterentwickelt wurde. Die Betonung meines Unterrichts liegt auf feinfühliger Körperwahrnehmung und wohltuender Entspannung. Das ganzheitliche, medizinisch orientierte, meditative, zur Mitte führende Übungsprogramm „MediYoga Marion Grimm-Rautenberg“© wird auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen abgestimmt. Die Einteilung in Yoga-Einheiten und eine angemessene Auswahl an Yoga-Übungen (Asanas), kombiniert mit Atemübungen (Pranayamas) und Entspannungsübungen (Savasana) u. a., ergeben eine gesunde Yoga-Praxis und verhelfen so zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden!“
Ablauf Ihrer MediYoga© – Woche im Ayurveda Resort Sonnhof:
Täglich von 08.00 – 09.00 Uhr
„Yogaübungen am Morgen aktivieren den Kreislauf, verbessern die Durchblutung der inneren Organe, dehnen die Muskulatur und stimmen auf einen kraftvollen Tag ein.“
Täglich von 17.00 –18.00 Uhr
„Die Yogastunden am Abend wirken beruhigend und ausgleichend auf den Körper.“
Täglich von 20.30 – 21.00 Uhr
„Die Abendmeditation lässt den Tag in Ruhe ausklingen und stimmt auf eine erholsame Nachtruhe ein.“
Nächster Termin:
Frühlingserwachen mit MediYoga© vom 13. bis 20. März 2011 im Ayurveda Resort Sonnhof
