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Mit Meditation energievoll in ein neues Jahr

Ein Jahr voller Freude und Liebe – wie schaffe ich das?

Beginne dieses Jahr mit guten Gedanken!
Nimm dir heute die Zeit und schreibe deine Visionen nieder:

Erlaube dir nun, selbst in die erste Reihe zu treten und deine Ideen in die Welt zu tragen!

Nachdem du alles niedergeschrieben hast, schüttle dich frei. Wenn du willst, mach Musik an und tanze. Bewege dich und stell dir vor, wie sich jede Zelle deines Körpers bewegt. Du schüttelst alte Sorgen ab und befreist dich so richtig!

Dann beruhige dich wieder und setze dich aufrecht hin. Spüre die Energie, die frei geworden ist. Spür die Leichtigkeit und schließe die Augen. Atme tief ein und aus und beobachte deinen Atem.

Dann konzentriere dich auf deinen inneren Frieden. Breite dieses Gefühl vom inneren Frieden in deinem ganzen Körper und deinen Gedanken aus. Wenn du das Gefühl hast, du musst noch mit jemandem Frieden schließen, dann sage dieser Person noch alles, was du schon immer sagen wolltest. Jetzt richtest du den Fokus auf FRIEDEN. Wenn du das gemacht hast, dann spüre, wie sich ein weißes, reines Licht in deinem ganzen Körper ausbreitet. Jede Zelle, jeder Gedanke ist nun erfüllt mit Licht und Liebe.

Bleibe noch 5 Minuten in der Stille und genieße die Fülle der Liebe.

Wenn du die Augen öffnest, sei dankbar – für dein Leben, für deine Gaben, für deine Stärken!

Namasté
Elisabeth Mauracher

PS: Versuche, diese Meditation jede Woche zu wiederholen, sie wird Leichtigkeit in dein Leben bringen!

 

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