Diagnose & BehandlungAyurvedische ErnährungYoga & Spiritualität

Meditation – finde dein Urvertrauen

Trete mit deinem Wurzelchakra in Verbindung

Wenn wir zu sehr mit dem Ego und zu wenig mit unserem höheren Selbst verbunden sind, versuchen wir das Leben, so gut es geht, zu kontrollieren. Wir sind von Angst statt von Vertrauen gesteuert. In diesem Zustand können wir nur sehr schwer in Kontakt mit unserer Schöpferkraft und dem Fluss des Lebens treten, weil wir unsere schöpferische Energie dafür aufwenden, festzuhalten anstatt loszulassen. Wir arbeiten bildlich gesprochen gegen das Leben und nicht mit dem Leben.
Ein Leben im höheren Selbst zu erschaffen, bedeutet das Misstrauen der Welt und der eigenen Schöpferkraft gegenüber loszulassen und wieder vollkommen in den Fluss des Lebens zu kommen.

Für folgende Meditation aus, verbinde dich mit deinem Wurzelchakra und stärke dich mit dem Mantra „Let Go. Let Go.“ Lerne dein Sein vollkommen zu akzeptieren und nimm dich selbst an voller Liebe und Fürsorge. Du wirst spüren, wie viel neue positive Energie du freisetzt, wenn du die Kontrolle loslässt und beginnst, dein Urvertrauen dir und dem Universum gegenüber zu stärken.

Urvertrauen Meditation European Ayurveda Ayurveda Resort Sonnhof Tirol Oesterreich

Urvertrauen – ergründe deine Kontrollzwänge

  1. In welchem Bereich deines Lebens bist du noch nicht zu 100 % im Vertrauen, dass alles gut und richtig ist, wie es ist und wie es sein wird – z. B. in deiner Partnerschaft, in deinem Beruf, in deiner Gesundheit, in deinen Finanzen …?
  2. Auf welche Art und Weise versuchst du in diesem Bereich deines Lebens ein bestimmtes Ergebnis zu kontrollieren oder an etwas festzuhalten?
  3. Wie fühlt sich diese Kontrolle für dich an? Wo in deinem Körper spürst du die Energie des Festhaltens und Kontrollierens
  4. Welches Bedürfnis verbirgt sich hinter der Kontrolle oder dem Festhalten in diesem Lebensbereich? Frage dich zum Beispiel: Wofür steht das, was ich für mich will? Was symbolisiert es?
  5. Wie würde dein persönlicher Ausdruck von Urvertrauen in diesem Bereich deines Lebens aussehen?

Meditation zum Urvertrauen
Schließe für einen Moment die Augen und stell dir vor, wie du diese Qualität von Urvertrauen lebst. Spüre dieses Gefühl von Vertrauen in dich selbst in deinem Innersten. Atme tief ein und aus. Nimm wahr, dass du die Fähigkeit besitzt, das Gefühl von Urvertrauen in dir entstehen zu lassen, ohne dass sich etwas um dich herum verändert hat.

Nimm Verbindung zu deinem Wurzelchakra auf
Lenke deinen Atem nun sanft zum Dammbereich, dem Sitz deines Wurzelchakras. Atme ein und atme aus, versuche dabei alle Spannungen in diesem Bereich loszulassen. Spüre, wie sich mit jedem weiteren Atemzug das Energiefeld deines Wurzelchakras ausdehnt. Stelle dir dabei vor, wie aus deinem Chakra lange Wurzeln in den Boden wachsen und dich mit der Erde verbinden. Fühle die Stabilität und Lebenskraft, die aus dieser Verbindung zu dir fließt. Während sich dein Wurzelchakra immer weiter ausdehnt, erstrahlt es in einem roten Licht. Dieses Licht aktiviert dein Energiezentrum und gibt dir ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Urvertrauen in dich und die Schöpfung.

Intention des Monats: Ich bin willkommen.
Mantra: Let Go. Let Go.
Element: Erde
Chakra: Wurzelchakra

 

Die aktuellen Ayurveda-Programme & -Angebote

Einen Kommentar hinterlassen

Das könnte Sie auch interessieren

European Ayurveda Resort Sonnhof Thiersee Ayurveda Meditation

Unabdingbar verbunden: Ayurveda und Meditation

Bringen Sie Körper und Geist in Einklang und erweitern Sie Ihr Selbstbewusstsein mit Mediation und European Ayurveda. Weiterlesen

European Ayurveda Resort Sonnhof Ayurveda Thiersee Tirol Österreich Meditation

Im Fluss des Lebens mit Meditation

Meditation ist eines der stärksten Werkzeuge, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und Achtsamkeit zu entwickeln. Weiterlesen

European Ayurveda Resort Sonnhof Ayurveda Thiersee Tirol Österreich Meditation

Mit Meditation energievoll in ein neues Jahr

Starten Sie energievoll in das neue Jahr. Lisa Mauracher vom Ayurveda Resort Sonnhof gibt eine Anleitung für eine Meditation. Weiterlesen