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Mantren – heilsame Worte auf dem Weg zum ICH

Als Mantra bezeichnet man eine kurze Wortfolge, die immer wieder rezitiert wird. Ein Mantra kann geflüstert oder gesungen werden, es kann aber auch nur im Geiste, also wortlos, vorgetragen werden. Mantras kommen in allen Weltreligionen vor – im Buddhismus und im Hinduismus während der Meditation, im Christentum, in jüdischer oder islamischer Tradition während der Kontemplation.

Mantren

Das bei uns weit verbreitete Rosenkranz-Beten weist viele Parallelen zur Mantra-Rezitation auf. Auch hier werden in gleichmäßigem Rhythmus immer wieder dieselben Worte bzw. Gebete wiederholt. Als Art „Gedankenstütze“ dient der Rosenkranz, eine Gebetskette mit einem Kreuz und einer großen Anzahl an Perlen, die in einer bestimmten Reihenfolge angeordnet sind. Beim Rosenkranz betet man sich von Kugel zu Kugel.

Diese Funktion übernimmt beim Mantra-Gesang die Mala. Man hält die Mala in der rechten Hand, wobei die Gebetsperlen entweder über den Mittel- oder den Ringfinger gleiten und mit dem Daumen gezählt werden. Das Besprechen der Gebetsperlen mit dem Mantra beginnt bei der Perle, die sich neben der Meru-Perle befindet. Diese bildet den Abschluss der Kette. Nach jedem Mantra greift man mit dem Daumen eine Perle weiter. Kommt man wieder zur Meru-Perle, wendet man die Mala und beginnt die nächste Runde mit jener Perle, mit der man die vorherige Runde beendet hat. Dann gleitet man von Perle zu Perle weiter.

Mantras werden in der Regel in 7, 21, 27, 54 oder 108 Sets rezitiert.

Buddhistische und hinduistische Mantren werden grundsätzlich in Sanskrit rezitiert, da man davon ausgeht, dass diese Sprache nicht vom alltäglichen Gebrauch abgenutzt und beschmutzt ist.

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