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Friedensmeditation

No more drama, Baby! Ich wähle ab sofort den Frieden
GANZ. SCHÖN. LIEBE

Ayurveda-Resort-Sonnhof_Yoga_Meditationssitz-Lotussitz-Sommer_01Suche dir einen ruhigen Platz, an dem du für dich sein kannst. Schließe die Augen und beobachte deinen Atem, deine Gefühle und deine Gedanken. Was denkst du? Was fühlst du?

Dann rufe dir einen Moment aus deinem Leben ins Gedächtnis, in dem du richtig zufrieden warst, in dem es dir richtig gutgegangen ist.

Wenn du diesen Zustand fühlst, stelle dir eine Situation vor, die dich auf 180 bringt – was macht dich wütend, sauer? Was bringt dich zum Kämpfen?

Schaffe nun Ruhe in dieser Situation und stell dir vor, wie du alles fallen lässt: alle „Waffen“, alle Worte, alles Negative …

Stimme nun all dem zu, wie es jetzt gerade ist. Hör auf, gegen dich selbst zu kämpfen. Hör auf, um das zu kämpfen, was du dir vorstellst, wie du es haben willst. Lass einfach los und spüre in diesem Moment den Frieden in dir – in allem, was ist.

Du kannst jeden Tag wählen zwischen Frieden und Kampf. Druck erzeugt immer Gegendruck. Wenn du die Dinge loslässt und mit der Situation Frieden schließt, kann sich vieles lösen.

Das Leben verläuft nicht immer so, wie wir uns das vorstellen. Gewisse Dinge wollen und sollen wir lernen und da gehören herausfordernde Situationen dazu.

Doch merke dir: Dieser Prozess spielt IMMER für dich und nie gegen dich! ?

Fokus der Woche: Schreibe dir jeden Tag auf, wofür du dankbar bist.

Lass uns wissen, wie es dir damit geht – teile deine Geschichte mit uns …

Wir wünschen dir noch einen wunderschönen Tag – du bist ein Geschenk für diese Welt!

Namasté
Lisa

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