Yoga & Spiritualität
Jetzt komm ich mal an die Reihe!
Wie oft denkst du dir, dass du nun schon wieder an letzter Stelle bist und schon wieder bekommen alle anderen alles – nur du nicht. Lisa Mauracher vom Ayurveda Resort Sonnhof gibt eine Anleitung, wie man sein Leben verändern kann. Weiterlesen
Detox your mind!
Detox your mind mit Lisa Mauracher vom Ayurveda Resort Sonnhof. Eine Anleitung wie man in Krisenzeiten sein Leben verändern kann. Weiterlesen
Weihnachtsmeditation – Finde zum Frieden mit dir selbst
Speziell zu Weihnachten soll man den Frieden mit sich und seiner Umwelt finden. Der Ayurveda Resort Sonnhof gibt eine Anleitung für eine Meditation. Weiterlesen
Räuchern – Gelebtes Brauchtum
Das Räuchern wird in den sogenannten Raunächten zwischen dem 25. Dezember und dem 6. Jänner auch im Ayurveda Resort Sonnhof in Tirol durchgeführt. Weiterlesen
28-Tage-Advent-Meditation
Zeit für sich selbst mit Meditationsübungen. Der Advent bietet die Möglichkeit Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Weiterlesen
KAPALABHATI: Reinigt Körper, Geist und Seele
Kapalabhati, die Feueratmung, ist eine Atemtechnik aus dem Hatha-Yoga. Diese Übung zählt zu den wichtigsten Reinigungsübungen im Yoga. Weiterlesen
Fit mit Yoga – die Kobra
Die Kobra ist eine Yoga-Übung (Bhujangasana), die Brustkorb, Herz & Lunge öffnet, die Bauchmuskulatur & die Hüfte dehnt, Rücken & Po kräftigt, den Geist entspannt & die Konzentrationsfähigkeit & die Verdauung stärkt. Weiterlesen
