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Im Fluss des Lebens mit Meditation

Ich mache den SHIFT (Umwandlung) zur Liebe

Kennen Sie das Gefühl, wenn sich alles gegen Sie sträubt und einfach nichts gelingt? Alles scheint aus den Fugen zu laufen und das Ende des Tunnels liegt in weiter Ferne. Sie sind erschöpft, wütend und fragen sich: „Warum ich?“ Gefühle wie Wut und Verzweiflung sind keine guten Ratgeber. Sie wirken sich kontraproduktiv auf unser Leben aus, denn eigentlich wünscht man sich doch genau das Gegenteil: Liebe und Glück. Es heißt, dass das Glück stark von der eigenen Wahrnehmung abhängt. Durch Achtsamkeit und die Ausrichtung unserer Gedanken auf die positiven Dinge des Lebens können wir wahres Glück erfahren. Dabei hilft uns die Meditation. Durch sie lernen wir loszulassen, uns auf uns selbst zu konzentrieren und achtsam durchs Leben zu gehen.

 

Beginnen Sie noch heute, durch Meditation Ihr Leben zu „shiften“ (umzuwandeln), gehen Sie jetzt den ersten Schritt auf sich selbst zu und fragen Sie sich:

„Welche Gefühle nehme ich heute wahr?“

Sind es WUT, NEID oder TRAUER? Nehmen Sie diese Gefühle an, machen Sie sie bewusst zu einem Teil von sich selbst, indem Sie sagen: „Danke, dass du da bist! Ich nehme dich, WUT, jetzt an!“ Atmen Sie tief ein und aus und spüren Sie, wie es wieder in Ihnen zu fließen beginnt, spüren Sie wieder den Fluss des Lebens! Denken Sie daran: Es gibt immer zwei Seiten im Leben: die WUT und die LIEBE, den NEID und die GROSSZÜGIGKEIT. Versuchen Sie, negative Empfindungen in positive Gefühle umzuwandeln, sodass aus ZORN wieder LIEBE wird.

Meine Tipps:

Meditations-Mantra des Tages: Ich bin in meiner Mitte!

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