Diagnose & BehandlungAyurvedische ErnährungYoga & Spiritualität

Kühl durch den Sommer

Brütende Hitze, gleißender Sonnenschein und kein Schatten in Sicht: Sommerliche Temperaturen verlangen dem menschlichen Organismus viel ab. Unsere Experten vom Ayurveda Resort Sonnhof in Hinterthiersee in Tirol geben wertvolle Tipps, wie man dennoch voller Energie durch die heiße Jahreszeit kommt.

Wenn die Temperaturen im Sommer steigen, nimmt Pitta, im Gegensatz zu den anderen beiden Doshas oder Lebensenergien, Vata und Kapha, in der Natur und in unserem Körper zu. Da der Körper aber die natürliche Tendenz hat, Ausgleich zu schaffen, reduziert er sein inneres Feuer (Agni). Dies führt zu einer Drosselung der Wärmebildung, einer Verlangsamung des Stoffwechsels und damit auch zu einer Reduzierung der Verdauungskraft.

„Aus diesem Grund fällt es uns schwer, bei großer Hitze körperlich oder geistig aktiv zu sein. Wir haben meist wenig Appetit, sind oft schon mit Früchten oder Salaten zufrieden und suchen Kühlung im Schatten“, erläutert Dr. Sharma. „Es ist wichtig, dieser natürlichen Tendenz nachzugeben und die Ernährung sowie die Aktivitäten den äußeren Umständen anzupassen.“

Kühlende Ernährung
„Auch durch gezielte, kühlende Ernährung und erfrischende Getränke kann man dem Körper helfen, die Hitze besser zu bewältigen“, ergänzt Küchenchef Balvinder Walia. Hier kommen seine Ernährungstipps für heiße Sommertage:

Die aktuellen Ayurveda-Programme & -Angebote

Einen Kommentar hinterlassen

Das könnte Sie auch interessieren

Ayurveda Resort Sonnhof Yoga Meditationssitz Lotussitz

Meditation: Ganz.schön.viele.Ausreden – nun ist Schluss damit!

Ganz.schön.viele.Ausreden – aber nun ist Schluss damit! Das ist das heutige Thema unserer Meditation. Weiterlesen

Ayurveda Resort Sonnhof Thiersee Tirol Ayurveda-Rezept Zucchinisuppe

Ayurvedische Zucchini-Kräutersuppe

Die besten Rezepte zum Nachkochen: so gelingt die Ayurvedische Zucchini-Kräutersuppe! Weiterlesen

Ayurveda-Resort-Sonnhof_Yoga

Ganz.Schön.Du.SELBST.Sein

Sei du SELBST – das ist deine beste Version! Fange jetzt an, dein Leben zu leben! Weiterlesen