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Männer aufgepasst: Sonnhof Ayurveda für IHN!

Stressiger Job? Ausgepowert? Hin- und hergerissen zwischen Beruf, Familie, alltäglichen Verpflichtungen und Herausforderungen? Dann ist die Zeit reif für einen Kurswechsel. Zeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – bevor es zu spät ist. Aus eigener Kraft und mit Hilfe einer Philosophie, die seit 5.000 Jahren erprobt ist und in Hinterthiersee in Tirol auf die Bedürfnisse der westlichen Gesellschaft zugeschnitten wurde: European Ayurveda. Anstatt Burnout, Stoffwechselstörung, Depression und Co. das große Lebensziel erreichen.

Schnelllebig ist es in und um uns geworden. Unbewusst und unachtsam begegnen wir unseren eigenen Bedürfnissen – mit fatalen Konsequenzen für unsere Gesundheit. Raus aus dem Hamsterrad lautet die Devies! Aber wie die Aufgaben und Herausforderungen im Job meistern und gleichzeitig mit Freude und Power durchs Leben gehen?


Mit Ayurveda für Männer kraftvoll neue Wege gehen

Gerade Männer laufen Gefahr, in der Tretmühle des hektischen Alltags und Erwartungsdrucks ihre Gesundheit zu vernachlässigen. Dabei kann man mit gezielten Schritten relativ einfach ein entspanntes und zufriedenes Leben führen. Die 5.000 Jahre lang erprobte Lehre vom Wissen über das gesunde und lange Leben – Ayurveda – ist heute zeitgemäßer denn je. „Die Nachfrage nach einer gesunden und ganz besonders der ayurvedischen Lebensweise steigt in unseren Breitengraden ständig. Unsere Gäste kommen aus ganz Europa nach Tirol, um bewusster zu leben und ihren Lebensstil nachhaltig zu verbessern“, bestätigen die Pioniere des European Ayurveda, Johann, Christina und Elisabeth Mauracher. In Hinterthiersee in den Tiroler Bergen haben Sie mit European Ayurveda die indische Heilkunst an die Bedürfnisse und Lebensweise der Europäer angepasst. Maßgeschneidert für die hiesigen klimatischen Bedingungen, Ernährungsgewohnheiten, beruflichen An- und Herausforderungen und gesundheitlichen Probleme. Im Europäischen Ayurveda stehen das Hinterfragen und Erkennen bzw. Verstehen im Vordergrund. Medizinische und gesundheitliche Themen werden sorgfältig untersucht und erläutert, um jegliche Unklarheiten auszuräumen und die maßgeschneiderten Therapien klar umzusetzen.

Garaus für Burnout, Stress und Co.

„In den vergangenen Jahren haben wir sehr genau beobachtet, wie ayurvedische Ernährung und Behandlungen im europäischen Kulturkreis wirken. Aus diesen Erfahrungen heraus haben wir neue Methoden entwickelt, die mehrere Heil- und Therapieformen in sich vereinen und so genau auf die Bedürfnisse der westlichen Gesellschaft zugeschnitten sind“, erklärt Ayurveda-Spezialistin Christina Mauracher. Im medizinisch-therapeutischen Angebot Ayurveda PLUS etwa gehen die indische Heilkunst, Akupunktur, Kinesiologie und Manualtherapie gemeinsame Wege. Die komplementärmedizinischen Heilmethoden unterstützen regulativ und ermöglichen einen tiefen Heilungsprozess. Dr. med. Sinop entwickelte sie vor Ort speziell für die Bedürfnisse gestresster Europäer. Während er im Sonnhof für die schul- und komplementärmedizinische Diagnose und Therapie verantwortlich zeichnet, fungiert Gaurav Sharma als Mastermind der ayurvedischen Heilkunst. Das Beste aus zwei Welten – westliche und fernöstliche Therapieverfahren gehen Hand in Hand. Modernen Zivilisationskrankheiten wie Burnout, Stoffwechselstörungen, Migräne oder Depressionen machen sie so den Garaus. Nicht oberflächlich kurieren, sondern gezielt behandeln, ist der Leitsatz der ganzheitlich agierenden Mediziner und Therapeuten im European Ayurveda.

Doshas ins Gleichgewicht bringen

Im Ayurveda geht man davon aus, dass alle Krankheiten und persönlich-mentalen Herausforderungen ihren Ursprung im Ungleichgewicht der drei „Körpersäfte“ bzw. Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha haben. Krankheiten und mentale Probleme treten nicht plötzlich auf, sondern entwickeln sich aus gesundheitsschädlichen Gewohnheiten heraus. Wir unterbrechen sozusagen den Intelligenzstrom des Gewebes, der Enzyme, Gene, Antikörper, Hormone etc. durch negative Denk- und Handlungsweisen. Im Umkehrschluss fördern gesunde Gewohnheiten ganzheitliches Wohlbefinden. Die Lösung finden wir nicht im Außen – das würde auch zu ungewollten Abhängigkeiten führen –, sondern nur im Geist. Mantren wie „Ich bin nicht gut genug“, „Ich kann das nicht“ machen krank, positive Glaubenssätze halten gesund. Dies widerspricht dem Ansatz der westlichen Medizin wesentlich. Denn sie geht davon aus, dass Krankmachendes von außen kommt. Im Ayurveda ist jeder Mensch seines Glückes Schmied – natürlich mit der entsprechenden Anleitung. Da die Lebensart in der modernen westlichen Welt das Vata-Dosha erhöht, stehen im European Ayurveda besonders vatareduzierende Behandlungen im Vordergrund.

Ayurveda für Männer European Ayurveda Resort Sonnhof Thiersee Tirol

Der ayurvedische Mann

„Männer suchen Energie und Klarheit. Und sie lieben es, frei und unabhängig zu sein“, wissen die European Ayurveda-Spezialisten. „Im Ayurveda ist nichts verboten – der Genuss und das gesunde Maß stehen im Fokus. Wir bieten ein individuelles Programm mit ganz klaren Empfehlungen, die auf dem persönlichen Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele basieren. Wir analysieren, welches Element vorherrschend ist, wie der perfekte Ausgleich geschaffen werden kann, womit Wesen und Geist unterstützt werden können und was gemieden werden sollte. Wir zeigen auf, was die ureigenen Bedürfnisse sind und wo körperliche wie mentale Stärken und Schwächen liegen. Das führt letztlich auch dazu, dass man sich selbst besser kennenlernt, sich bewusster wahrnimmt und aufmerksamer mit seinen Wünschen, Kräften und Grenzen umgeht.“ Ayurveda für Männer eben.

Das neue Ich

Neben dem ganz persönlichen Umdenkprozess, in dem Fragen wie „Was tut mir gut?“ und „Was brauche ich, um erfolgreich zu sein?“ im Vordergrund stehen, gibt es natürlich auch Empfehlungen, die für alle gelten:

• Das richtige Maß zwischen Entspannung und Anspannung finden.
• Frische Luft und „zurück zu den Wurzeln“ sind enorm wichtig für einen klaren Kopf.
• Stille und Natur bieten das ideale Terrain für den persönlichen Reife- und Entwicklungsprozess.
• Digital Detox: offline mit dem Handy und online mit sich selbst sein.
• Befreiendes Nichtstun und sich bewusst Freiraum, Freiheit und Entspannung gönnen.
• Lebensbejahend denken: Du bist, was du denkst. Wenn wir bereit sind, unsere negativen Gedanken und Glaubenssätze aufzugeben, verändern wir
unser Leben.
• Sich Gutes tun mit Behandlungen, die den Körper und das Nervensystem entspannen und anregen. Die in Ayurveda-Treatments verwendeten Kräuteröle dringen tief ins Gewebe ein und wirken auf körperlicher, geistiger sowie seelischer Ebene.
• Yoga, Meditation und Mental Detox unterstützen die Innenschau und Reise zu sich selbst.

It’s pretty easy!

Tipps für die gesunde Lebensführung – Ayurveda für Männer

• Morgens eine Tasse warmes Wasser trinken, ein leichtes, warmes Frühstück bereiten und entspanntes Training praktizieren
• Kurze Atemmeditation (2 bis 5 Minuten)
• Warm duschen und zu Kleidung greifen, die das Wohlbefinden unterstützt.
• Zu Mittag die Hauptmahlzeit zu sich nehmen, zum Essen generell nicht trinken und kalte Getränke grundsätzlich meiden
• Darm und Blase regelmäßig entleeren.
• Abends etwas Leichtes essen und entspannen. Generell: Weniger ist (meistens) mehr
• Die Zunge mit einem Zungenschaber reinigen, Öl ziehen, den Körper mit warmem Öl einreiben und: zeitig schlafen gehen

Königliches Ayurveda

Buchbar bis 23.12.2018

• 5 Übernachtungen inkl. Ayurveda-Verwöhnpension
• Mukabhyanga – ayurvedische Kopf-, Gesichts- und Fußmassage
• Jambira Pinda Sveda – Stempelmassage
• Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage
• Synchron-Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperölmassage
• Rückenmassage
• Shirodhara – Stirnölguss
• Yoga & Meditation lt. Wochenprogramm
• Benützung des AyurvedaZentrums

ab € 1.310 pro Person

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